jak drugi cykl

Tak czytam i czytam i czasami sie zaczynam zastanawiac.Jak to jest ze wsyscy ludzie cwiczacy po 10 i wiecej lat zawsze pisza o tym ze nie wiedza jeszcze wszystkiego,ze kulturystyka to sport w ktorym zawsze trzeba isc z duchem nauki.Poglebiac wiedze.Probowac testowac i wyciagac wnioski,z roznych sposobow trenowania. Prawda jest jedna dla [...]

[...] Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na [...]

[...] by się poszło poćwiczyć DNT :D Muszę wymienić baterie w wagach bo jedna pokazuje z rana 90.1 druga 92,9, postaram się na weekend pomierzyć i zważyć i rozpiszę tutaj co i jak. BF w chwili obecnej kręci się ok 25% wiec sporo jak na mój wzrost. Podczas DNP raczej nie będę się mierzył ze względu na retencję wody, ale tydzien po DNP wrzucę akt [...]

[...] gdzie balansowanie ciałem (odsyłam do b)), lub szarpanie - nadające większy pęd sztandze (pkt.a) pozwala udźwignąć większy ciężar lub wykonać więcej powtórzeń.Tylko za jaką cenę??? d)postawy przy cwiczeniach - przykładowo: przysiad - kolana nidgy nie powinny wychodzic poza palce stóp! Jeśli są z tym problemy(tracimy równowagę przy [...]

[...] mieć 2 tygodnie wolne od ćwiczeń. Jednak chciał bym za to przez te 2 tygodnie zgubić trochę tłuszczu, czy aeroby co drugi dzień będą dobrym rozwiązaniem? Jeśli tak to może jakaś wskazówka jak ćwiczyć i co żeby był pożądany efekt, dostałem propozycję supli z i spalaczy z sfd. Czy będzie to dobrym połączeniem z areobami? jak masz dopiętą dietę i [...]

Witam. Mam do dyspozycji: 50 kaps Ripped-58(30mg tren-dione 20mg h-drol 8 mg epi) 100 kaps p-mag 90caps epi(18mg) Niedługo zaczyna redukcję, pod koniec chciałbym zrobić jakić cykl żeby dociąć się i może nabrać trochę suchej masy, jak polecacie, zrobić z tych wymienionych wyżej środków jeden dłuższy cykl czy dwa krótsze i ewentualnie jakie [...]

Witam Mialo byc na 2 tabsach w bieganie..ale jakos sie czulem dziwnie taki zamulony po tej jednej...wiec nie bralem 2tabsa....w nocy z srody na czwartek zasnolem ok 2.00 wczesniej spac sie chcialo ale jakos tak dziwnie cos mnie trzymalo.Najlepsze to jest to ze wstalem o 5.40 wyspany hm..to dopiero bol nie wiedzialem co robic. Moze dlatego pozniej [...]

Agnese, nie panikuj tak strasznie, że jeden ryż ma więcej węgli niż drugi Już nie panikuję jak kiedyś ;-D Bez obaw :-)...tylko tłumaczyłam, czemu BTW coś nie wyszło...wiem, że w dzienniku mogą być błędy...liczę się z tym :-D Już mi to ktoś wcześniej pisał...chyba UNKNOVVN };-) Więcej luzu. Nie masz chyba w planach całe życie liczyć z wagą w ręku [...]

[...] węglowodanów oraz kilku fazach ich ładowania można zyskać niesamowitą twardość, separację oraz poprążkowanie szczególnie w połączeniu z niearomatyzującymi środkami takimi jak winstrol czy trenbolone. Nie jest to środek polecany niedoświadczonym kulturystom. Uwaga: Przed injekcją należy wstrząsnąć ampułką. * PROPIONAT TESTOSTERONU Czas [...]

[...] podobają mi się w nich dolne części czworogłowych,tuż nad kolanami.Zwłaszcza denerwuje mnie to w okresie letnim,kiedy zakładam krótkie spodenki,wtedy moje nogi wyglądają jak patyki!!O wiele lepiej wyglądają w całej okazałości(np.w slipkach),można coś na to zaradzić?? Myślałem,żeby jeden trening nóg robić np.w pełnym zakresie ruchu [...]

dobra doradzcie/pomózcie mi rozkminic jeszcze jedna rzecz, bo chyba za duzo mysle i kombinuje bo niby miałem/mam ten cykl robic na shotgunie+mono ale jak pisałem napatoczyła się w miarę kusząca oferta a mianowicie: http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html tego 500g z 600g + tego 200g z 300g [...]

[...] pomaga. Białko Olimp Pure Whey Isolate 95 - po każdym treningu i czasem w dzień nietrenigowy. spoko, wrzucaj wtedy kiedy po prostu brakuje bialka w diecie, po treningu jak najbardziej opcja ok Olimp Bcaa Xplode Powder - przed i po każdym treningu oraz w dni nitreningowe rano. wrzuc glownie na treningu, nawet x2-3 porcje zamiast o innych [...]

[...] - B 2g/kg T 1.5g/kg W reszta DT 3200kcal - B 2.5g/kg T 2g/kg W reszta Zapisuje się na publiczną siłownię i teraz pytanie, kiedy kręcić cardio/interwały w DT czy DNT? I jaki czas? planowana suplementacja to tak jak wczesniej: Cm3 DT 10g / DNT 5g moze jakies bialko zeby utrzymac te bialko moze gainer jesli braknie welgowodanow w DT myslalem o [...]

[...] + klatka i biceps + brzuch Od treningu na siłowni oczekuję wzmocnienia mięśni. Nie nastawiam się na rozbudowę. Choć naturalna rzeczą jest to, że zwiększę obwody. Ćwiczenia jakie będę wykonywał przez najbliższe 2-3 tygodnie raczej nie ulegną diametralnej zmianie w stosunku do tego cy wypisywałem. Będę wyrzucał maszyny i dawał w ich miejsce wolne [...]

proscar- jak już pisałem lekko włoski podskoczyły, niby nie widać ale cykl 26 tyg i dawki większe to moge zarosnąć, po za tym krostka też na plecach lubi wyskoczyć nie wspominając o prostacie więc zastosowanie będzie miał, stary jest łysy, dziadek łysy jeden i drugi był ale nie wiem czy to możliwe ,że nie mam skłonności do łysienia, podczas ost. [...]

[...] przez to że ten pierwszy cykl nie dałem odbloku podczas i teraz sam nie wiem co robić przerywać cykl walić odblok i narazie dać sobie spokój z czym kolwiek czy można z tym jakoś walczyć ? Przecież nie będę walił hcg co miesiąc albo przez cały cykl ? Chociaż mógłbym jak by to miało pomoc. Dajcie konkretną odpowiedź co robić póki jeszcze te jądra [...]

[...] zestaw B martwy ciąg - tutaj strasznie szła siła do góry, maksimum dla 5 powtórzeń to 180kg Wyciskanie wąskie - maksimum 5 x 90kg Wiosłowanie w opadzie - maksymalny ciężar z jakim ćwiczyłem to 110kg, ale techniki tam było bardzo mało, w miarę czyste technicznie 5 powtórzeń udało mi się robić z ciężarem 95-100kg wyciskanie nogami na maszynie [...]

[...] TERAZ PYTANIA, WĄTPLIWOŚCI - badania zrobione 2 tyg przed pierwszą iniekcją. Ponoć z nimi wszystko dobrze. A jak wy to widzicie? Dlaczego fh i lh tak nisko? Badania przed cyklem ok - są w normie - kiedy teraz powinienem zrobić badania i co dokładnie tym razem zrobić? Zaraz mija [...]

[...] godzinę przed treningiem 2 kapsy węgli pomogło i w trakcie treningu było w miarę ok, jedynie końcówką musiałem odwiedzić kibelek no niestety tak to jest - jedyna rzecz jakiej się nie postawisz to sraka w sumie to nie wiem co ją spowodowało bo rano post, jedynie poszła kawa + woda w pracy może efekt przestawiania się na taki schemat żarcia - [...]

jak zobaczyłem Twój siad robiony prostownikiem pleców - to aż wstałem SOG w grzbiecie jest moc, w nogach nie ma techniki. 240 narazie poza moim zasiegiem, choc wlasnie zaczynam drugi w tym roku cykl silowy i kto wie co sie wydarzy klata słabo, borac pod uwage ze sila byla priorytetem czy tak czy siak zrobiles 10kilo wagi edit - jak testujesz [...]